Для начала давайте разберемся, что такое вообще низкая самооценка, а что – "высокая". Нам почему-то часто кажется, что человек с "хорошей" самооценкой – это тот, кто считает себя самым-самым - красивым, умным и крутым. На самом деле это не так. Те, кто ведет себя вызывающе, агрессивно или заносчиво, как раз таки адекватной самооценкой не обладают. Нормальная самооценка – это по сути наше ЗНАНИЕ СЕБЯ. Знание своих сильных сторон – и тех, над которыми еще нужно поработать (заметим, я не называю это "недостатками"). Если я ЗНАЮ, что вот тут я справлюсь, а вот тут я пока не умею, но если потренируюсь, то скоро смогу ( а может и никогда не смогу, но знаю об этом и это ок) – мне нечего самоуничижаться!

Подростки себя пока толком не знают – они уже перестали быть малышами, а взрослыми пока не стали – и поэтому не всегда понимают, на что способны. И единственное, что мы можем сделать для их самооценки – помочь им лучше узнать себя.

Как это сделать?

1. Почаще называть вслух их таланты, отмечать плюсы, замечать достоинства. Но не просто хвалить ради похвалы, а реально интересоваться их жизнью, замечать достижения.

2. Постараться донести до подростка, что если что-то не получается с первого раза - это нормально! Отмечать приложенные усилия - даже если речь идёт о фигне!

3. Показывать пример не словами, а действиями. Если мы проповедуем активный образ жизни, лёжа на диване перед телеком, доверия это явно не вызывает.

Ну и еще есть прекрасная игра, которая сближает и заодно помогает поставить акцент на таланты и сильные стороны. Садимся с подростком и каждый называет 5 вещей, которые его восхищают в собеседнике. Он про вас, вы про него. «Круто шутишь», «отлично подбираешь вещи», «виртуозно мочишь монстров в компьютере», «мило выражаешь нежность к коту» - что угодно!!! Заодно узнаёте про себя много интересного!

ВСЕ О ФИЗИЧЕСКОМ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА ОТ 9 ДО 17 ЛЕТ – В АУДИОКУРСЕ "ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКА" С ПЕДИАТРОМ-ЭНДОКРИНОЛОГОМ И КЛИНИЧЕСКИМ ПСИХОЛОГОМ.